Akurat człowiek polował biegnąc za zwierzyną długo i wytrwale, aż ta padła z wycieńczenia - bo człowiek ma lepsze cardio i wytrzymałość od właściwie prawie wszystkiego. Do dzisiaj jakieś łebki w Afryce tak zdaje się robią. Chociaż zupełnie stałe tempo to na pewno faktycznie nie było, tylko trochę sprintu, trochę truchtu itd.
50 dipsow maj ass%-) http://www.youtube.com/watch?v=lECrZB8O6Pw Strecho za dlugo na sloncy lezal w lecie:-D Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2012-11-08 23:23:21
[...] nie znam :) Z goldenem miałam fajne doświadczenie (nazwałam tę rasę "uśmiechnięty pies" nie wiedząc co to) i tak jakoś, jako jedyny chodzi mi po głowie. Gdyby nie ten nigdy bym psa nie chciała, bo w dzieciństwie mieliśmy takiego ze skrzywioną psyche co atakował dzieci - na dodatek tylko jak rodziców w domu nie było więc długo nam nie wierzyli.
[...] z high-kickiem to ja skracam dystans, przyjmuję tego higha na plecy ślizgiem tak że go ledwo poczułem, wchodzę stopą pod jego podporową, zahaczam, ciągnę i leży. Ale coś długo nie wstaje. Okazało się, że jak tą nogę do podcięcia wstawiałem to niechcący mu po jajach śmignąłem. A się zdziwiłem, czemu tak łatwo upadł, fakt, że gość mniejszy ode [...]
zaczyna sie walka,jakas tam akcja w stojce (prawdopodobnie te dwie bomby o ktorych mowil Miras) klincz,klincz,dlugo trwajacy klincz,zerwanie,kolano ze strony Mira,haj kik rowniez jego,koles pada,ciosy na glebie,koniec Dawno ogladalem ale mniej wiecej tak to pamietam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam identyczny Ozi w swoim. Niby ojciec mówił, że karabinczyk długo nie potrzyma, a wisi już sporo... Mój worek 55kg 150cm + łańcuchy . Najlepszy byłby hak taki co w masarni świnie na nim wieszają, ale lipa, bo po nim mega dziury są jak bęziesz chcial zdemonotwac, bo hak pusty z sufitu wystaje to zly pomysl Zmieniony przez - coockawsky w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak Ci na IF funkcjonują jak tak długo nie wchłoną żadnego białka no przez 16h postu mają katabolizm, a podczas okna wchłaniają tylko 10g białka :-D tak mówi mi prezes w jeszcze innym temacie!
Markoto, przeczytałam kiedyś w dzienniku jednej z dziewczyn, która prowadzi tu już długo dziennik (ale nie przy pomnę sobie której to dziennik był), że przez 4 miesiące czuła jakby gadała do siebie, ale że cierpliwość się opłacała. Jak na ilość osób, która tu jest, to dziewczny naprawdę dużo piszą i pomagają. Trzeba się zastosować do wskazówek i [...]
Rozumiem :-) Chanula, konsultuj wszystko z Martą, ona Cię zna, prowadzi długo - tak będzie najrozsądniej :-)) tak robię :-) tylko troche zaczełam sie martwić, tym bardziej, że na forum od jakiegos czasu nie widzę Marty :-( A wiem, ze potrafi być bardzo zajeta. Napisałam do niej priv i bedę czekać. Dzięki Ruda
Wczoraj dzień zaliczony na plus, w sumie nie przebiegłem 10km tylko 5km, ale za to ile fabryka dała, dobrze że byłem długo po spożytym posiłku bo mogło by się to różnie skończyć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80c6cfdab45e4a2eb6a26b80a890a059.png
[...] musiałem się ratować po treningu czym się dało i przesadziłem trochę z tłuszczami, a ja jakość tego wątpliwa była no ale cóż czasem trzeba lubić co się ma. Ostatni posiłek duży ale w sumie jadłem go długo więc wszedł bez problemu :D /SFD/Images/2015/4/20/c09de99b29cb42adbf9b8492852024f4.jpg Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-04-20 21:54:13
Darku przekroiłem je na ćwiartki i dusiłem dośc długo, koniec końców jakięs mega twarde nie były, ale napewno twardsze niż wątróbka. Barszczyna tak dokładnie obrobiłem przed przygotowaniem.
brak progresji obciazenia na redukcji wynika z tego, ze u osob dlugo juz cwiczacych, wytrenowanych, ciezko dodac obciazenie przy deficycie kalorycznym. natomiast zawsze jak jest mozliwosc zwiekszania obciazen, powinno sie to robic. tym bardziej ze 5 kg to nie jest - takze dla Ciebie - zaden ciezar. fbw jest lepszy niz split wg mnie, zwlaszcza przy [...]
na rowerku truno wejsc mi na tetno 140-150... kurde, taki typ ze mnie co lubi sie troche spocic i zmeczyc,bieganie mnie relaksuje, moge latwo kontrolowac swe tempo i tetno... sama nie wiem, myslalam, ze bieznia dobrze wplywa na ujedrnienie i wyszczuplenie dolnych partii, tym bardziej, gdy trwa dlugo (45min teraz, wczesniej bylo 40),i jest zaraz po [...]
[...] jak dziewczyny zrobią sobie dietę powiedzmy prawie na samej wodzie, i co? Efekt jakiś tam jest, nie uznają że jest słabo więc później już są na takiej diecie często bardzo długo, a tak naprawdę na dłuższą metę efekt jest niezbyt przychylna dla zdrowia m.in. Może nie do końca dobry przykład ale mam nadzieję, że rozumiesz o co chodzi. [...]
wytlumacz mi dlaczego tak dlugo? przeciez orale zawsze max 5-6tyg z tego co sie naczytalem.. i dodatkowo z dawka moge zaczac od 30mg (podziała w ogóle?) i pozniej jak bedzei za malo wejsc na 40mg
[...] o genialnym Control Denied. Skład taki sam jak Death ale wokal inny i jest zayebiscie. Taki bardziej heavy/power metal, ale robi masakrę. Polecam całą płytkę, choć do wokalu długo się przyzwyczajałem%-) http://www.youtube.com/watch?v=IT7LP6zReiE Co do Deatha to imo najlepiej obejrzeć całe Live na L.A żeby się w nim zakochać. [...]
temat widmo - zdjęcia 176str
